1 serving (245 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.6 mg | 4% | |
| सोडियम | 582.5 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.1 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.9 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.5 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 388.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सूप
आलू सूप एक सान्त्वना भरा क्लासिक है जो आत्मा को गरम करता है। यह क्रीमी डिश मजबूत आलू, दारुण युक्त युक्त यहाँ तक कि लहसुन और ताजे जड़ी-बूटियों के साथ सुगंधित प्याज़ को मिला कर बनती है। रस्टिक यूरोपीय रसोइयों से उत्पन्न, यह सरलता और संतोष को प्रतिष्ठित करती है। पोषक तत्वों से भरपूर, आलू विटामिन सी और बी6 प्रदान करते हैं, जबकि लहसुन के जोड़ने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिल सकती है। हालांकि क्रीमी रूप में भिन्नताएं लालची हो सकती हैं, हल्की रेसिपी भी बराबरी से स्वादिष्ट हो सकती हैं। चाहे वह एक आरामदायक हफ्ते की रात की डिनर हो या एक स्वादिष्ट स्टार्टर, आलू सूप हर बाउल में गर्मी और पोषण लाता है।
