1 serving (200 grams) contains 358 calories, 4.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.2 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सलाद
आलू सलाद एक शास्त्रीय साइड डिश है जिसे दुनिया भर में कई खासियती की रसोईयों में पसंद किया जाता है। नरम उबले हुए आलू के साथ बना, इसमें अक्सर ताजा कटे हुए सब्जियों जैसे सेलरी और प्याज भी शामिल होते हैं, जो सभी को मेयोनेज़ या दही की क्रीमी ड्रेसिंग के साथ एकत्र करते हैं। जर्मनी से उत्पन्न और संयुक्त राज्यों में लोकप्रिय होने वाला यह व्यंजन बारबीक्यू और पिकनिक्स के लिए उपयुक्त है। जबकि यह स्वादिष्ट रसोई और बनावटों का मिश्रण प्रदान करता है, तो अपने भोजन के इस आलू सलाद की थोड़ी सी गिनती को ध्यान में रखें। हालांकि, ताजा जड़ी-बूटियों का समावेश करना और हल्के ड्रेसिंग का उपयोग करना, इस आरामदायक पसंदीदा में स्वास्थ्यपूर्ण ट्विस्ट जोड़ सकता है। किसी भी भोजन के स्वादिष्ट साथी के रूप में आलू सलाद का आनंद लें!
