1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू वेज़िज़
आलू वेज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है जो पूर्ण आलू से बनाया जाता है, जिसे मोटी, संतोषप्रद तुकड़ों में काटा जाता है और पूर्णता से मसाले डाले जाते हैं। इन स्वर्णिम चमत्कारों की उत्पत्ति क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से हुई है, ये अक्सर कुरकुरी बाहरी परत और एक फ़्लफ़ी अंदर के लिए भूने या तले जाते हैं। जब वे मिस्त्री होते हैं, खासकर जब आप खेत या सावन क्रीम की तरह डिप के साथ जोड़े जाते हैं, आप इसे स्वास्थ्यप्रद विकल्पों का चयन कर सकते हैं जैसे तलने के बजाय बेकिंग और न्यूनतम तेल का उपयोग करना। आलू वेज का आनंद लें, चाहे उन्हें साइड डिश के रूप में या एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में ही क्यों ना खाएं!
