1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू टर्टिला
आलू टॉर्टिला एक शास्त्रीय स्पेनिश डिश है, जिसे इसके सरल और संतुष्ट करने वाले घटकों के लिए जाना जाता है। बस तीन मुख्य घटकों - नरम आलू, ताजा अंडे, और थोड़ी सी जैतून का तेल के साथ बनाई जाती है, यह उपवासी आनंद है जो संपूर्ण और भरपूर है। स्पेन से उत्पन्न होने के साथ, यह मध्यसागरीय व्यंजन में एक मुख्य भोजन है, जिसे अक्सर तपा या हल्के भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। उसके मजबूत आलू आधार जो तंतु और ऊर्जा प्रदान करता है, आलू टॉर्टिला अस्वादिष्ट और पूर्ण पोषक तत्वों का संतुलन प्रदान करते हुए लुभाने वाला महसूस होता है। चाहे गर्म या ठंडा परोसा जाए, यह एक स्वादिष्ट, बहुमुखी व्यंजन है जो आपके मेज़ पर स्पेनिश घरेलू खाना का स्वाद सही तरह से लाता है!
