1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू टेरिन
आलू टेरीन एक आकर्षक और शानदार व्यंजन है जो फ्रेंच खाना से उत्पन्न होता है। इसमें पतले-पतले कटे हुए आलू की परतें होती हैं, जिन्हें अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों से परम्परित किया जाता है, जो स्वाद और बहाव का एक खूबसूरत मोजाईक बनाता है। यह व्यंजन आमतौर पर सुनहरे और नरम होने तक बेक किया जाता है, आलू की प्राकृतिक मिठास को साफ दिखने देते हैं। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, आलू टेरीन आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान हो सकता है। जब यह क्रीम या पनीर के साथ मिलाया जाता है तो यह गहरा हो सकता है, हालांकि इसकी बहुमुखीता हल्के और स्वस्थ बदलाव को संभव बनाती है। साइड डिश या एक दिलकश केंद्रबिंदु के रूप में पूरा करने के लिए पूरा है, आलू टेरीन आपको प्रभावित करने में सुनिश्चित है!
