1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सब्जी
आलू सब्जी एक बहुत ही स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसमें नरम, मसालेदार आलू को जीरा, हल्दी, और धनिया जैसे सुगंधित मसाले के साथ भून कर बनाया जाता है। पारंपरिक भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह बहुप्रयोगी सब्जी अक्सर रोटी या चावल के साथ आनंद ली जाती है। स्वाद में भरपूर और विटामिन्स और खनिजों से भरपूर आलू फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन और पेट संतृप्ति को बढ़ावा देता है। जबकि यह एक सुखद खाद्य पसंद है, आप इसे अधिक स्वस्थ बना सकते हैं कम तेल का उपयोग करके और जीवंत सब्जियों को जोड़कर, इसे किसी भी भोजन का एक संपूर्ण अंश बना सकते हैं। इस मधुरह्रदय डिश का आनंद लें जो आपके टेबल पर भारत की सार को लाता है!
