1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू स्टिर-फ्राई
आलू स्टिर-फ्राई एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जिसमें स्लाइस किए गए आलू, रंगीन बेल पेपर्स, और ताजा सब्जियां मिलकर पकाई जाती हैं। एशियाई खाने से संबंधित यह तेज़ और आसान स्टिर-फ्राई स्वाद से भरपूर है जिसमें लहसुन, अदरक, और सोया सॉस की एक बूंद शामिल है। यह स्वास्थ्यवर्धक कार्ब का आनंद लेने का एक बड़ा तरीका है जबकि आप अपनी दिनचर्या में सब्जियों की डेली डोज़ मिल रही है। कम तेल और कोई भारी सॉस के साथ, यह डिश हल्की और पौष्टिक रखती है। सप्ताह के दिन का खाना अच्छा विकल्प है, आलू स्टिर-फ्राई पूरी तरह से संतुष्ट करने और पौष्टिक है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट चयन बनता है!
