1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.3 mg | 31% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 754.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू पालक और झींगा करी
आलू पालक और झींगा करी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम आलू, ताजा पालक, और रसीले, मसालेदार नारियल करी में सुकुमार झींगे का सम्मिलन करता है। दक्षिण एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन सामग्रियों का एक मोहक मिश्रण है जो केवल पलेट को प्रसन्न करता है बल्कि पोषक तत्वों का भी एक संयम है। आलू एक हृदय स्वस्थ आधार प्रदान करते हैं जबकि पालक A और सी विटामिन्स, साथ ही लोहे से भरपूर है। झींगे कांपी कसाई प्रोटीन जोड़ते हैं, जिससे यह संतोषजनक और पौष्टिक होता है। जड़ी बूटियों और मसालों के एक सुगंधित मिश्रण के साथ, आलू पालक और झींगा करी एक आरामदायक भोजन के लिए एक संपूर्ण विकल्प है।
