1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू मसालेदार सलाद
आलू तीखा सलाद एक जीवंत डिश है जिसमें स्वाद से भरपूर अनुभव होता है! यह प्यारे सलाद में हल्के, पूरी तरह से उबाले गए आलू का मिश्रण देखने को मिलेगा जिसमें सरसों, मिर्च पाउडर और ताजगी से भरा गया है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह स्पाइस और नमक का सुंदर संतुलन बनाता है, जिससे यह एक उत्तम साइड या हल्का भोजन बन जाता है। पोटेटोज़ से विटामिन और फाइबर से भरपूर, यह डिश अत्यधिक करारी है और तीखे से भरा हुआ है। जबकि यह एक स्वादिष्ट विकल्प है, ध्यान रखें कि ड्रेसिंग अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है, इसलिए इसे मध्यम में ही आनंद लें। अपने खाने का समय आलू तीखे सलाद के साथ मजेदार बनाएं!
