1 serving (85 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.9 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 61.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1111.1 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू के छिलके
आलू के स्पियर्स एक क्लासिक स्नैक का एक दिलचस्प रूप हैं, जोन नरम, मसालेदार आलू को एक कुरकुरे, स्वर्णिम बाहरी भाग के साथ मिलाते हैं। सुखद भोजन परंपराओं से उत्पन्न इन बेक्ड या फ्राइड स्पियर्स को अक्सर पेपरिका और लहसुन जैसे मसालों से मसाला किया जाता है जिससे और स्वाद बढ़ जाता है। फाइबर और पोटेशियम से भरपूर, ये पोषक पदार्थ का एक स्वादिष्ट तरीका प्रस्तुत करते हैं। हालांकि, तले हुए इन्हें कैलोरी पैक कर सकते हैं। एक प्रारंभिक व्यंजन, पार्टी की साइड डिश या बस एक मजेदार फिंगर फूड के रूप में, आलू के स्पियर्स आपकी भूख को संतुष्ट करने के साथ-साथ आपको घर का स्वाद देते हैं।
