1 serving (350 grams) contains 318 calories, 13.7 grams of protein, 16.4 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
225.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.6 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 5.3 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 32.2 mg | 10% | |
| सोडियम | 771.3 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 10.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.7 g | 19% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 240.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 572.9 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सूप
आलू सूप एक आरामदायक शास्वी क्लासिक है, जो क्रीमी आलू, स्वादिष्ट प्याज, और धनी ब्रॉथ को आपके स्वाद बुद्धि के लिए गर्म गले में मिला देता है। दुनिया भर की तटीय रसोईघरों से उत्पन्न होने वाला यह मजबूत डिश अक्सर कुरकुरी बेकन, ताजा गिरा, या मेवा दही के एक बूंद के साथ सजाया जाता है जो स्वाद में ईधन जोड़ता है। फाइबर और विटामिन सी से भरपूर आलू सूप एक पौष्टिक विकल्प हो सकता है, विशेष रूप से जब ताजा सामग्री का उपयोग किया जाता है। जबकि इसकी क्रीमी बनावट एक आत्म-राजनीति का छू है, तो आप इसे कम वसा वाले दूध का उपयोग करके या इसे पौधपेय विकल्पों के साथ परिवर्तित करके आसानी से हलके कर सकते हैं। आलू सूप के एक कटोरे में डुबकियाँ लगाएं और गर्मी और भलाई का लुभाव मानें!
