1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 977.9 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू की साइड
आलू साइड एक स्वादिष्ट और विविध व्यंजन है जो मुख्य रूप से कुरकुरे, सुनहरे आलू से बनता है, स्वाद से भरपूर । इस मजेदार साइड का उत्पत्ति विश्व भर में आरामदायक भोजन की परंपराओं से हुआ है, यह स्वादिष्ट साइड किसी भी भोजन को पूरा करता है। चाहे बेक्ड, फ्राइड, या भूना हो, आलू साइड को ताजा पुधिने, मसाले, और चीज़ के थोड़े से स्प्रिंकल के साथ बेहतर बनाया जा सकता है। जबकि आलू विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं, मोड़ बनाए रखने की आवश्यकता है, विशेषकर जब तले हों। सभी मिलनसार समागमों के लिए साझा करने योग्य या अपनी रात के भोजन को रोशन करने के लिए उत्तम, आलू साइड हर स्वाद के लिए एक संतोषप्रद विकल्प है।
