1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सलाद विथ केल
केल के साथ पोटेटो सलाद एक रोशनीय मोड़ है क्लासिक डिश पर, नरम, छोटे आलू को पोषकतापूर्ण केल के साथ मिश्रित करते हुए एक रंगीन और पौष्टिक साइड के लिए। यह आनंददायक सलाद, जिसे आधुनिक अमेरिकी भोजन में अक्सर पाया जाता है, सड़े लाल प्याज़, कटु सरसों, और जैतून का तेल के बूंद की जैसी चीज़ें शामिल करता है, जिससे इसका स्वाद प्रोफाइल ऊंचा होता है और उसे हल्का रखता है। फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह डिश न केवल आपके स्वाद बड़ाता है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थन करता है। इसे सभाओं के लिए या पोषक भोजन तैयार करने का एक विकल्प के तौर पर परफेक्ट माना जाता है, केल के साथ पोटेटो सलाद एक सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
