1 serving (150 grams) contains 236 calories, 2.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 24.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
431.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.9 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 13.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 46.8 mg | 15% | |
| सोडियम | 904.8 mg | 39% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.5 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 11 mcg | 55% | |
| कैल्शियम | 41.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 665.5 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ आलू सलाद
आलू सलाद अंडे के साथ नरम आलू, कड़क उबले हुए अंडे, ताजा शलरी, और हरी प्याज़ का एक मनोरंजक मिश्रण है, जो मेयोनीज़ और मस्टर्ड के क्रीमी ड्रेसिंग में मिला हुआ है। इस क्लासिक डिश की जड़ें विभिन्न रसोईयों में हैं, खासकर अमेरिकी और जर्मन पिकनिक स्प्रेड्स में लोकप्रिय हैं। जबकि यह एक आरामदायक स्वाद और संतोषजनक बनावट प्रदान करता है, मेयोनीज़ द्वारा कैलोरी जोड़ना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, प्रोटीन-युक्त अंडे और सब्जियों से तंतु से भरपूर वस्त्रर जोड़ने से यह मधुर विकल्प बनता है। इस समय की सलाद का आनंद लें जैसे ही डिश या हल्का भोजन के रूप में!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - अंडे के साथ आलू सलाद DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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