1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू प्यूरी
आलू प्यूरी एक मुलायम, वेल्वेटी डिश है जिसे केवल मैश्ड आलू के साथ बटर, क्रीम, और थोड़ी नमक के साथ ब्लेंड करके बनाया गया है। फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होता हुआ, यह सांत्वना देने वाला शास्त्रीय व्यंजन विश्वभर में पसंदीदा ऐप aurचुकी है। अधिकांश कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक स्वादिष्ट ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, हालांकि लहसुन या जड़ी-बूटियों के पोशन को बढ़ा सकते हैं। यद्यपि विभावनात्मक, स्वस्थ संस्करण की कुंजी कम बटर या क्रीम का उपयोग और सम्पूर्ण अवयवों को शामिल करने में है। मुलायम, विविध, और पूरी तरह से संतोषजनक, आलू प्यूरी किसी भी भोजन का सहारा बनाने के लिए उत्तम है।
