1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 24 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू पुडिंग
आलू पुडिंग एक आकर्षक डिश है जो मैश्ड आलू की क्रीमी बनावट को वैनिला और दालचीनी के मिठे स्वाद से मिलाती है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, यह सस्ती खाद्य पदार्थ आम तौर पर सरल तत्वों जैसे कि पिसी हुई आलू, दूध, चीनी, और अंडे के साथ बनाई जाती है, जो एक गरम, पौष्टिक स्वाद प्रदान करते हैं। जबकि यह एक संतोषप्रद लिप्त टीज़दारी प्रदान करती है, इसे मात्रा में सेवन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में अधिक हो सकती है। पोटैशियम और विटामिन सी से भरपूर, आलू पुडिंग एक छुए उपचार प्रदान करती है जो दिल को गरम करता है और जीभ को संतुष्ट करता है।
