1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू मटर करी
आलू मटर करी एक गरमागरम और सुखद डिश है जो भारतीय व्यंजन से उत्पन्न है। यह जीवंत करी में कोमल आलू और हरी मटर शामिल है, जो एक धनी मसालों के मिश्रण में सिमरी होते हैं, जिसमें हल्दी, जीरा और गरम मसाला शामिल हैं, जो आपके स्वादन के ऊपर नृत्य करने वाली भिन्न-भिन्न स्वाद की परतें बनाते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, आलू पोटेशियम और ऊर्जा प्रदान करते हैं, जबकि मटर प्रोटीन और फाइबर का बड़ा स्रोत होते हैं। यह डिश न्यूनतम तेल के साथ तैयार की जा सकती है और पूरे अनाज के साथ परोसी जा सकती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। इस स्वस्थ अनुभव में डुबकि लगाएं और आलू मटर करी की स्वादिष्टता का आनंद लें!
