1 serving (70 grams) contains 137 calories, 3.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
245 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.5 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 5.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.5 mg | 27% | |
| सोडियम | 502.5 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 20 mcg | 100% | |
| कैल्शियम | 27.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 560 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू का पैनकेक
आलू के पैनकेक एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश है जिसे मुख्य रूप से कद्दूकस किए गए आलू से बनाया जाता है, जिसमें अक्सर प्याज, आटा, और अंडे मिलाए जाते हैं। यह मसालेदार खाना पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से है, विशेष रूप से इसे पोलैंड और जर्मनी जैसे देशों में लोकप्रिय माना जाता है। बाहर के स्वादवाले और अंदर के नरम, आलू के पैनकेक अक्सर सेब की चटनी या खट्टा दही के साथ परोसे जाते हैं। जबकि ये आलू से पोटेशियम और विटामिन सी के लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन तलने की प्रक्रिया का ध्यान रखें, क्योंकि इसे अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकता है। फिर भी, ये कई लोगों द्वारा आनंद लिया जाने वाला एक सुखद और अग्रहीण पसंदीदा है!
