1 serving (150 grams) contains 312 calories, 3.5 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.0 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.7 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू पैन फ्राई
आलू का पैन फ्राइड एक स्वादिष्ट क्रिस्पी डिश है जो नम्र आलू की बहुमुखी प्रयोगिता को प्रमुखता देता है। विभिन्न व्यंजनों में से घरेलू रूप से उत्पन्न, यह एक तवे में स्लाइस या डाईस किए गए आलू का एकता सूर्यमुखी भूरा होने तक पकाया जाता है। अक्सर लहसुन, जड़ी-बूटियों, और मसालों से परिपूर्ण किया जाता है, यह डिश हर चबाव में एक संतोषजनक क्रंच प्रदान करता है। जबकि यह एक आरामदायक खाना मिठाई है, स्वास्थ्यपूर्ण तेल और ताजे सामग्रियों का उपयोग इसे एक पौष्टिक विकल्प बना सकता है, जिसमें फाइबर और विटामिन्स से भरपूर हो। इसे एक साइड डिश के रूप में या एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में उपभोग करें, जो आपके टेबल पर गर्मी लाता है!
