1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू प्याज पेरोगी
आलू प्याज के पिरोगी एक स्वादिष्ट मोमो होते हैं जिनमें एक चिकनी मैश्ड आलू और भूने हुए प्याज का मिश्रण भरा होता है, जो एक नरम आटे में बांधा जाता है। पूर्वी यूरोपीय खाना का हिस्सा, खासकर पोलिश और यूक्रेनियन परंपराओं में लोकप्रिय, ये पौष्टिक धारात्मक खाने अक्सर खाए जाते हैं एक थेली दही या हरे प्याज के बुँदेऔं के साथ। जबकि ये एक सुखद स्वाद प्रदान करते हैं, ये आटे के कार्बोहाइड्रेट्स और कैलोरीज़ में ज्यादा हो सकते हैं। हालांकि, ये ऊर्जा का एक संतोषप्रद स्रोत प्रदान करते हैं और उन्हें तलने की बजाय बेकिंग करके आसानी से स्वस्थ बना सकते हैं। आलू प्याज के पिरोगी के गरम, सुखद स्वाद में तल्लिन और आराम देखें - एक पसंदीदा औजार जो परिवारों को मेज पर एकत्रित करता है!
