1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू का मैश और चीज़
आलू की मैश चीज़ के साथ एक क्रीमी, आनंदमय डिश है जो एक अद्वितीय आरामदायक भोजन अनुभव के लिए नरम मैश आलू को धनी, पिघले हुए चीज़ के साथ मिलाता है। इस डिश की उत्पत्ति क्लासिक यूरोपीय व्यंजन से होती है, जिसमें मक्खन, दूध और खास जैसे चेद्दर या मोज़ेरेला जैसे परम स्वादिष्ट चीज़ की सामग्री शामिल होती है। यह एक स्वादिष्ट उपहार है, लेकिन यह ऊँचे कैलोरी और वसा में हो सकता है, इसलिए यह एक अपराधिया आनंद है। हालांकि, आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं कम वसा वाले डेयरी उत्पाद का उपयोग करके या लहसुन, जड़ी-बूटियाँ या भापाया हुआ सब्ज़ी जैसी पौष्टिक सामग्री डालकर। एक साइड डिश या एक आरामदायक मुख्य व्यंजन के रूप में पूरक, आलू की मैश चीज़ के साथ आपके दिल को गर्म करने और आपकी पसंदीदा स्वाद को पूरा करने की सुनिश्चित रहता है!
