आलू मसाला

आलू मसाला

Side Dish

आइटम रेटिंग: 75/100

1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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211.8
कैलोरी
4.7
प्रोटीन
35.3
कार्बोहाइड्रेट्स
7.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
211.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.1 g 9%
संतृप्त फैट 1.8 g 9%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 470.6 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 35.3 g 12%
आहारी फाइबर 4.7 g 16%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 4.7 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.5 mg 1%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 529.4 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

63.1%
8.4%
28.5%
फैट: 63 cal (28.5%)
प्रोटीन: 18 cal (8.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 141 cal (63.1%)

About आलू मसाला

आलू मसाला एक स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसमें कोमल, मसालेदार आलू, भूने हुए प्याज, टमाटर, और सरसों के बीज, हल्दी, और करी पत्ते जैसी सुगंधित मसाले होते हैं। दक्षिण भारत से उत्पन्न होती हुई इस खूबसूरत रेसिपी को अक्सर दोसा की भरने या चपातियों के साथ परोसने के लिए आनंद लिया जाता है। आलू में आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जैसे कि विटामिन सी और बी6, जबकि मसाले आंशिक-V सुरक्षा के फायदे प्रदान करते हैं। यह खाना थोड़ा तेल के कारण थोड़ा अत्यधिक हो सकता है, लेकिन मात्राभाव से यह किसी भी भोजन में एक संपूर्ण योगदान बना सकता है। अपनी मेज़ पर परंपरा का स्वाद लाने वाले आलू मसाले का गरम और सुखद चटपटा स्वाद आनंद लें!