1 serving (200 grams) contains 206 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू मसाला डोसा
आलू मसाला डोसा एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो एक क्रिस्पी फरमेंटेड राइस और लेंटिल क्रेप से बनाया जाता है, जिसमें एक मसालेदार आलू भराव होता है। भारत के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन सरसों के बीज, हल्दी और करी पत्तों से स्वाद का जादूगर बनाता है, जो एक जीवंत स्वाद अनुभव प्रदान करता है। यह केवल शाकाहारी है, लेकिन यह ग्लूटेन-मुक्त भी है, जिससे यह बहुत से लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। जबकि खुद डोसा कैलोरी में कम है, आलू भराव जरूरी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, जो आपको पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करता है। इसे निराश कोकोनट चटनी और सांबर के साथ एक संतुष्टिप्रद भोजन के रूप में आनंद लें जो सराहनीय और पोषक है!
