1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आलू ग्रटेन एक क्रीमी, आनंदमय डिश है जिसमें पतले कटे आलू को महीन स्लाइस किया जाता है और दारुण, चीजी अच्छाई के साथ लेयर किया जाता है, जिसमें आम तौर पर ग्रुयेर या चेडर का उपयोग किया जाता है। फ्रांस से प्रारंभिक, यह क्लासिक साइड डिश सवाद से भरी होती है, जिसे परिपूर्णता से बेक किया जाता है, जिससे गोल्डन, गिनी चमची स्तर बनता है जो कोमल, रुचियों वाले आलू के नीचे से अद्वितीय रूप से पूरक करता है। जब यह निराकार रूप से स्वादिष्ट है, तो समृद्ध चीज़ और क्रीम इसे एक लाजवाब खास बनाते हैं और हेल्थ फूड की तुलना में एक झाकी उपहार बनाते हैं। हालांकि, आप इसे हल्का कर सकते हैं लो-फैट दुग्ध का उपयोग करके या पालक या मशरूम जैसे सब्जियों का उपयोग करके। संगठनों या एक लविंग परिवार की रात के लिए आदर्श, आलू ग्रटेन आपके स्वाद के बूटे को निश्चित रूप से पूरा करेगा!