1 serving (100 grams) contains 312 calories, 3.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
742.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.6 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 1378.6 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू फ्राई
आलू फ्राई एक अद्वितीय स्वादिष्ट एवं लाज़वब को मिलाकर बनाया जाने वाला एक मिठाई है, जिसमें ताज़ा कटे हुए आलू का उपयोग होता है, जिसे मसाले और जड़ी बूटियों का मिश्रण मिलाकर स्वादिष्ट बनाया जाता है। जो विभिन्न भारतीय खाने की पेशकशों और अन्य देशों के व्यंजनों से उत्पन्न हुआ है, यह क्रिस्पी खुशबूदार चीज भारतीय सड़क भोजन के रूप में अक्सर पाया जाता है और बहुत से घरों में पसंद की जाने वाली साइड डिश है। जबकि आलू फ्राई को स्वादिष्ट सुरक्षा के खिलाफ आनंद लिया जा सकता है, यह जरूरी है की यह आमतौर पर डीप फ्राई करके बनाया गया होता है, जिससे इसमें कैलोरी और वसा जोड़ी जाती है। हालांकि, जब इसे हृदय स्वास्थ्य वाले तेलों के साथ बनाया जाता है और ताज़ा हरे सब्जियों के साथ प्रदान किया जाता है, तो यह एक संतुलित आहार के लिए एक स्वादिष्ट अवधारणा हो सकती है। आज ही आलू फ्राई की क्रंच और आराम का आनंद लें!
