1 serving (100 grams) contains 312 calories, 3.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
742.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.6 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 1378.6 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू फ्राई
आलू फ्राइड एक स्वादिष्ट डिश है जो पूरी तरह से काटे हुए आलू से बनाई जाती है, सुनहरे स्वरूप में डीप फ्राइ की गई। यह विभिन्न राष्ट्रीय पाकविधियों से उत्पन्न हुई है, जिसमें फ्रेंच फ्राइस से लेकर कुरकुरे एशियाई आलू स्नैक्स तक कुलिनरी प्रभाव शामिल हैं। जबकि इन्हें अक्सर उनकी अकर्षणीय क्रंच और समृद्ध स्वाद के लिए आनंदित किया जाता है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे भूनकर बनाया गया है तो यह अक्सर कैलोरी और चर्बी में उच्च हो सकता है। हालांकि, आप उन्हें हेल्थी बना सकते हैं एयर फ्राइंग करके या स्वाद के लिए ताज़ा जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग करके। किचन्स की हर जगह पसंद की जाने वाली आलू फ्राइड में रमणीक बात के लिए आनंद लें!
