1 serving (30 grams) contains 107 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 99.7 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 684 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू का आटा
आलू का आटा एक बहुमुखी ग्लूटेन-मुक्त वस्तु है जो पत्तों की अच्छी तरह से पीसी हुई आलू से बनती है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह विभिन्न रसोईयों में महत्वपूर्ण है, विशेषकर पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों में जैसे कि ग्नोक्ची और पैनकेक्स में। इसके हल्के स्वरूप और मधुर स्वाद के साथ, आलू का आटा उन्हें स्वादिष्ट रेसिपीज़ को और बेहतर बनाता है, चाहे वे मसालेदार हों या मिठे। यह खाद्य सीमाएं वालों के लिए उपयुक्त बनाने के बिना ऊर्जा प्रदान करने वाला अब्यास है। विस्तार से, यह सूप और सॉसों को मोटा करने में मदद करता है, एक क्रीमी स्थिरता प्रदान करता है। आलू के आटे के अद्वितीय लाभों की खोज करें और इस पौष्टिक वैकल्पिक से अपना पकाने का स्तर ऊंचा करें!
