1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू दम्पुक्ट
आलू का दम्पुक्ट हैं मोहक, मुलायम तकियों की तरह बने होते हैं, जो मुख्य रूप से हल्के पीसे हुए आलू के साथ बनाए जाते हैं, अक्सर मैदे और अंडे के साथ मिलाकर एक पूर्ण बनावट बनाने के लिए। दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों से शुरू होकर, ये दम्पुक्ट पूर्वी यूरोपीय और जर्मन खाने में विशेष रूप से प्रिय हैं। जबकि ये लालची और पौष्टिक हैं, हर एक चबाने में आराम प्रदान करने के साथ, ये पूरे को स्व से भरा बना सकते हैं जो की समग्र अनाजों या उत्पादित सब्जी को शामिल करके हेल्दी बना सकते हैं। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, ये ऊर्जा प्रदान करते हैं, लेकिन यह संतुलित भोजन रखने की कुंजी है। पूरी भावना और गरमी का जश्न मनाने वाले आलू के दम्पुक्ट का आनंद लें एक संतोषजनक व्यंजन के रूप में!
