1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू दम्पुक्ट्स
आलू के दम्पुख्त मिठाई किसी भी व्यंजन की उपेक्षित छोटी मिठाई हैं, खासकर पूर्वी यूरोपीय और एशियाई व्यंजन के। नरम आलू भराव में बनी इन दम्पुख्त मिठाइयों में ज़ेर सलाह, मसाले और कभी-कभी ऐसे आलू के नाना का हिंट शामिल होता है जो और समृद्धिता प्रदान करता है। जब आपके लिए उत्तेजित रुचि हो सकती है, तो आलू के दम्पुख्त सेहतमंद चयन हो सकते हैं जबकि तले हुए नहीं होते, जो एक मानसूनी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर का स्वादिष्ट पोषण प्रदान करता है। एक स्वादीष्ट पार्श्व व्यंजन या एक संतोषजनक मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, वे आपके ह्रदय को गर्म करने और आपके स्वाद को प्रसन्न करने के लिए निश्चित हैं!
