1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
146.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 826.7 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आलू क्यूब्स छोटी खुशियों हैं जो ताजा, पूरा आलू से बनाई गई हैं, समर्पिततापूर्वक सही क्यूब्स में कटी हुई हैं। विभिन्न विश्व व्यंजनों से उत्पन्न होती हुई, इन्हें क्लासिक फ्रेंच फ्राइ या पूष्ट स्टू में पाया जा सकता है। विटामिन सी और बी6 में धनी, ये पोषक तत्वों की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करते हैं जबकि ये कैलोरी में कम हैं। हालांकि, तैयारी में हर बात कई धरा करती है—बेक्ड या एयर-फ्राइड, वे अपराध को दूर रखते हैं, जबकि गहरे तलने से अतिरिक्त चर्बी जोड़ सकती है। बहुमुखी और संतोषप्रद, आलू क्यूब्स किसी भी भोजन को ऊँचा कर सकती हैं, इसके बनाने वाले स्वास्थ्य में विचित खाने वालों और आराम खाने वालों दोनों के लिए गया चुनाव बना सकते हैं!