1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू से ढका हुआ कॉड
आलू से ढकी हुई कॉड बेहद स्वादिष्ट विशेषता है जो फ्लेकी सफेद कॉड को कुरकुरे आलू की परत के साथ मिलाती है। यह आहार से जुड़ी की दिलचस्पी के आधारपरक दिलों की तड़क की है, यह डिश ताजगी से एक स्थायी मछली के साथ स्वच्छता का सादा साहस करती है और स्वर्ण आलू की स्वादिष्ट विचार से सजा है। कॉड प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जबकि आलू की परत अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक संतोषप्रद करीला जोड़ती है। पूरी तरह से मसालेदार और पूरी तरह से पकी हुई, आलू से ढकी हुई कॉड सिर्फ एक स्वादी कतार नहीं है, बल्कि समुद्री खाने प्रेमियों के लिए एक समृद्ध विकल्प है!
