1 serving (160 grams) contains 274 calories, 6.2 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.1 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 5.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.4 mg | 39% | |
| सोडियम | 350.4 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 32 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 52.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 350.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू क्रोकेट
आलू क्रोकेट एक प्रिय पकवान है जो विभिन्न रसोईपोषणों से उत्पन्न होता है, विशेषकर यूरोपीय और लैटिन अमेरिकी रसोईघरों में लोकप्रिय है। इसे मुख्य रूप से क्रीमी मैश्ड आलू से बनाया जाता है, यह अक्सर स्वादमय सामग्रियों जैसे जड़ी-बूटियाँ, पनीर, और कभी-कभी मांस के साथ मिश्रित किया जाता है, जो सभी छोटे-छोटे हिस्सों में बटोर दिए जाते हैं। ये सोने जैसे छोटे-छोटे टुकड़े आमतौर पर ब्रेडक्रम्ब्स में लिपिटे जाते हैं और तले जाते हैं ताकि एक संतुष्ट करने वाली क्रिस्पीयता हो। जबकि यह स्वादिष्ट स्नैक हो सकते हैं, ध्यान रखें कि क्रोकेट अक्सर डीप-फ्राइड होते हैं, जो डिश में विलासता जोड़ता है। हालांकि, जब वे बेक्ड या एयर-फ्राइड होते हैं, तो वे एक हल्का, स्वस्थ विकल्प प्रदान कर सकते हैं, जो किसी भी अवसर के लिए सही है। अपने आलू क्रोकेट का आनंद लें जैसे ही स्नैक या साईड डिश, और हर एक बाइट में आराम का लुभावन आनंद लें!
