1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू फूलगोभी
आलू और फूलगोभी का यह मिलान एक बहुत ही सुरीला व्यंजन है जो मजबूत आलू और पौष्टिक फूलगोभी को मिलाकर एक आरामदायक येति स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनाता है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, इस व्यंजन में जिरा और हल्दी जैसे गरम मसाले आमतौर पर होते हैं, जो इसके स्वाद को और भी अधिक बना देते हैं। फाइबर, विटामिन सी और के, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, आलू और फूलगोभी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ावा देता है। सबसे अच्छा यह है कि यह एक विविध विकल्प है जिसे साइड या मेन के रूप में मजा किया जा सकता है, जिससे यह किसी भी भोजन समारोह के लिए उत्तम बन जाता है। आज ही इस पौष्टिक व्यंजन में डाइव करें!
