1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू बेक विथ चीज़ एंड वेजिटेबल्स
चीज़ और सब्जियों के साथ आलू बेक एक आरामदायक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम आलू, चमकदार मौसमी सब्जियों, और क्रीमी चीज़ के परतों को एक साथ लाता है। इस मजेदार बेक की उत्पत्ति क्लासिक यूरोपीय व्यंजन से हुई है, जो इसे स्वादिष्ट प्याज, रंगबिरंगे शिमला मिर्च, और पोषण से भरपूर पालक जैसी सामग्री का परिचय कराती है, जो सभी को एक लस्सी चीज़ सॉस में लपेट देती है। जबकि यह संतुष्टि दायक भोग मुहईया कराता है, सब्जियों के योगदान ने इसकी पोषक मूल्य को बढ़ाया है, जो आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। परिवारिक एकत्रितियों या लम्बी रातों के लिए आदर्श बनाने के रूप में, यह आलू बेक साहित्य को स्वास्थ्य के छुएचौं साथ मिलाकर परिपूर्ण होता है!
