1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About औवथिकता वाली सबिजियों के साथ भूनी हुई आलू
विभिन्न सब्जीयों सहित आलू की कढ़ी एक भव्य व्यंजन है जो आलू की मृदुता और ताजगी से भरपूर फलियां एकत्रित करता है। इस आरस्टिक गृह किचन की उत्पत्ति, यह आरामदायक भोजन चमकदार बेल पेपर, झीनी और पालक का संगम प्रदर्शित करता है, जो सभी को पूरी तरह से पकाया गया है। फाइबर से भरपूर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह उसे खोज रहे व्यक्तियों के लिए एक संतोषप्रद विकल्प है जो एक पौष्टिक बाइट की तलाश में हैं। एक एकल डिश के रूप में या अपने पसंदीदा प्रोटीन के साथ संयोजित करके इस पौष्टिक रेसिपी का आनंद लें, जो किसी भी भोजन-प्रिय पलेट के लिए उत्तम है। पौष्टिक तत्वों का स्वाद लें जो आपके शरीर को पोषित करते हैं और आपकी आत्मा को गर्म करते हैं।
