1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 10.6 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू ग्राटेन
आलू गरॅटिन एक क्रीमी, लालची डिश है जो फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होती है, जिसमें पतले कटे हुए आलू की परतें आदर्श रूप से बेक की जाती हैं। यह भारी क्रीम, मक्खन और पिघले केस से मिलकर गहरी मीठाई वाला शीर्ष सजावट वाला है, जो मना ही नहीं किया जा सकता। प्रेम और आराम की दृष्टि से, इसे एकदम समझ लिया जा सकता है कि कैलोरी और वसा की मात्रा उच्च हो सकती है। हालांकि, ताजा जड़ी-बूटियों का एक हलका धुंआ या साइड सलाद शीतलता का गुणजन, इसे एक आरोग्य के साथ को बलंस करने वाली एक मनोरंजक खासियत बना सकते हैं। आलू गरॅटिन की गर्मी में डुबकी मारो, जहां प्रत्येक बाइट पर आनंद भोजन का जश्न है!
