1 serving (245 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.7 mg | 3% | |
| सोडियम | 582.5 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.3 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 388.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और लीक सूप
आलू और लीक सूप एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो फ्रेंच रसोई से चलती है। यह मजबूत मिश्रण नरम आलू और सुगंधित लीक से बना होता है, एक स्वादिष्ट युक्त शोरबे में एक साथ उबलते हैं, जिसे अक्सर मक्खन और क्रीम से संचित किया जाता है और एक सिल्की स्थिति के लिए। पोषक तत्वों से भरपूर, आलू विटामिन सी और पोटैशियम प्रदान करते हैं, जबकि लीक एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर साथ लेकर मीज़ खिलाते हैं। यह ठंडे दिनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, फिर भी आपकी लालसाओं को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त श्रद्धानुपूर्वक है। मुख्य व्यंजन के रूप में या आरामदायक आरंभिक के रूप में सर्व किया गया है, आलू और लीक सूप आपके दिल को गर्म करने और आपके शरीर को पोषण देने के लिए निश्चित है।
