1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और बीन सलाद
आलू और बीन सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो कोमल आलू और प्रोटीन से भरपूर बीन्स को जोड़ता है, जिसे अक्सर ताजा सब्जियों के साथ मिला कर फेंका जा सकता है जैसे बेल पेपर और प्याज। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह सलाद मध्यसागरीय और लैटिन अमेरिकी प्रभावों से प्रेरित रसोई में अद्भुत स्वाद प्रदर्शित करता है। इसे हल्का रखते हुए उसके स्वाद को सुधारने वाले जोशीले विनेगरेट से सजाया गया है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह सलाद न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है बल्कि एक स्वस्थ आहार का समर्थन भी करता है। पार्फेक्ट साइड या मेन डिश के रूप में, आलू और बीन सलाद स्वस्थ तत्वों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
