1 serving (150 grams) contains 129 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
203.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 896.7 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पोटाटिस कोक्ट एक पारंपरिक स्वीडिश डिश है जिसमें नरम, उबले हुए आलू शामिल होते हैं जिन्हें आम तौर पर नमक से सजाकर गर्म परोसा जाता है। यह गाँवी सुखद भोजन ताजगी से भरे आलू के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करता है और आम तौर पर मांस या मछली के साथ मजे किया जाता है। स्वीडन से उत्पन्न, यह एक नॉर्डिक खाना है, जिसे इसकी पूर्णजनक घटकों के लिए मनाया जाता है। पोटासियम और फाइबर से भरपूर, पोटाटिस कोक्ट एक स्वस्थ विकल्प है, महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हुए कैलोरी में कम होने के साथ। किसी भी अवसर के लिए यह अनेक पकवानों की पूरक है जो आपकी थाली पर सरलता और पोषण का वादा करते हैं।