1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.5 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोस्तो भाजा
पोस्तो भाजा एक प्रियंकर बंगाली डिश है जिसे तिल के चिलकों से बनाया जाता है, स्पाइस के साथ मिलाकर और अक्सर प्याज और हरी मिर्च के साथ सौटे किया जाता है। यह मसालेदार डिश पश्चिम बंगाल, भारत की समृद्ध रसोई की परंपराओं से उत्पन्न होता है। यह सामान्यत: एक साइड डिश के रूप में उपभोग किया जाता है, जो आपके भोजन में एक क्रीमी बनावट और तिल के स्वाद को लाता है। जबकि यह पोस्तो बीज से प्रोटीन और स्वस्थ फैट से भरपूर होता है, लेकिन इसकी कैलोरी पूर्ति के कारण इसे सीमित मात्रा में आनंदित किया जाता है। उबले हुए चावल के साथ पूर्ण होने वाला पोस्तो भाजा बंगाली भोजन का सच्चा स्वाद चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट प्रयोग है!
