1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 14 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 728 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्टोबेलो मशरूम
पोर्टोबेलो मशरूम एक मजबूत और स्वादिष्ट प्रकार की कुकुरमुत्ता हैं जिनकी बड़े, छाताकारी कैप्स के लिए प्रसिद्ध हैं। इटली के मूल निवासी, ये विविध रूप से पके इटैलियन डिशेस से लेकर जीवंत स्टर-फ्राइ के लिए कई उपयोग में आते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, पोर्टोबेलो कैलोरी में कम हैं और फाइबर, बी विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स के बड़े स्रोत के रूप में उत्तम हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करते हैं। उनकी मांसी बनावट उन्हें मांस के लिए पौधिक विकल्प अत्यंत उपयुक्त बनाती है, जो ग्रिलिंग, रोस्टिंग, या स्टफिंग के लिए आदर्श है। पोर्टोबेलो मशरूम के धरात्मक, पृथ्वीय स्वाद में डाइव करें और अपने भोजनों को पौष्टिक ट्विस्ट के साथ उच्च स्तर पर ले जाएं!
