1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 14.0 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 728.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्टोबेलो कुकुरमुत्ता
पॉर्टोबेलो मशरूम गाढ़े, स्वादिष्ट कवक हैं जो विभिन्न व्यंजनों में उपयोगी योजनाएँ हैं। इटली से उत्पन्न होकर, ये विटामिन बी, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बड़े, परिपक्व क्रेमिनी मशरूम होते हैं। ये कैलोरी और फैट में कम होते हैं, जिससे वे स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनते हैं। जब इन्हें ग्रिल, रोस्ट या सॉटे किया जाता है, तो पॉर्टोबेलो मशरूम एक धनी, उमामी स्वाद विकसित करते हैं जो पिज्जा, पास्ता, और सलाद को बढ़ावा देते हैं। चाहे बड़े बर्गर के रूप में या अपने पसंदीदा खाने के साथ एक सहायक के रूप में आनंदित करें, पॉर्टोबेलो मशरूम किसी भी आहार के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हैं।
