1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 14.0 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 728.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्टोबेलो मशरूम कैप
पोर्टोबेलो मशरूम कैप एक बड़ा, मांसाहारी किन्वा मशरूम है जो इटली से है और इसके समर्थन में मनपसंद धनिया आहार एवं पार्ण्टी बनावट के लिए मनपसंद है। जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं, यह एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और पोटैशियम और बी विटामिन्स जैसे खनिजों से भरपूर है, जिसे स्वस्थ आहार के लिए अद्भुत संजोग के रूप में माना जाता है। थोड़े कैलोरी और वसा में कम, पोर्टोबेलो मशरूम शाकाहारी व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट हैं, जो बर्गर और स्टिर-फ्राइज में मांस के संबस्थान के लिए धनाद्ृश्य प्यार करते हैं। इन्हें ग्रिल किया जा सकता है, भर के पकोड़े जाते हैं, या भूनकर खाया जा सकता है एक स्वादिष्ट और पोषक रसोईयाई अनुभव के लिए।
