1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 866.7 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्तोबेलो क्रूडो
पोर्टोबेलो क्रूडो एक जीवंत, ताजगी भरी डिश है जो पतले कटे हुए, मरिनेट किए हुए पोर्टोबेलो मशरूम को प्रदर्शित करती है, जिस पर तेज ज़ेस्टी ऑलिव ऑयल और ताज़ा नींबू का रस डाला गया है। इटैलियन रसोई से उत्पन्न, यह स्टार्टर पोर्टोबेलो की मिट्टी भरे स्वाद को उजागर करती है, जिसे समुद्री नमक और क्रैक्ड काले मिर्च के धार अनुरूप पूरा करती है। इसे अक्सर माइक्रोग्रीन्स या अरुगुला के साथ सजाया जाता है जिससे और कुरकुराहट मिलती है। यह मशरूम प्रेमियों के लिए मजेदार विकल्प है ही नहीं, बल्कि यह कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जिससे इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण चुनाव बनाता है। इस मेहरबानी, पौधा-आधारित सुंदरता की एक चख के लिए आंगना मेरीदा में उतरें!
