1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेवा सफेद चावल
हिस्सा सफेद चावल दुनिया भर में पाई जाने वाली विभिन्न खाने की मुख्य सामग्री है। पॉलिश्ड सफेद चावल अनाज की तरह है, जो तेजी से ऊर्जा प्रदान करता है और महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है। यह ग्लूटेन-मुक्त विकल्प विभिन्न व्यंजनों के साथ बेहतरीन संगत है, जैसे कि एशियाई स्टर-फ्राइ और आरामदायक कैसरोल। हालांकि इसमें पूर्ण अनाजों में पाए जाने वाली कुछ फाइबर की कमी है, सफेद चावल कम चरबी वाला और आसानी से पाचनीय है, जिससे यह संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प है। इसे अपने पसंदीदा भोजन के आधार के रूप में या साइड के रूप में आनंद लें, प्रत्येक प्लेट में आराम की एक छुवाचूट जोड़कर।
