1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 5.6 mcg | 28% | |
| कैल्शियम | 2.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 254.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम
भाग मशरूम प्राकृतिक अद्वितीय कवक का अद्भुत संग हैं, जिनमें शियातेके, पोर्टोबेलो और ऑयस्टर जैसे विविध गोर्मेट मशरूम शामिल हैं। ये बहुमुखी घटकों का मूल रूप से हैं, जो विभिन्न भोजन परंपराओं से उत्पन्न होते हैं, जैसे की मसालेदार स्टिर-फ्राई से लेकर सामृद्ध सूप तक। पोषक तत्वों से भरपूर, भाग मशरूम कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, साथ ही बी विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। वे न केवल आपके त्वरित भोजन में गहराई लाते हैं बल्कि रक्षा प्रणाली को समर्थन और समग्र कल्याण भी करते हैं। अपने पकाने को उन्नत करें भाग मशरूम के साथ - हर किचन के लिए मजेदार, पौष्टिक विकल्प!
