1 serving (250 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.5 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भ्रियाम
पोर्शन ब्रियाम एक बहुत ही स्वादिष्ट ग्रीक बेक्ड डिश है, पारंपरिक रूप से ताजा सब्जियों की मिश्रण से बनाया जाता है, जिसमें झीन्दा, बैंगन, शिमला मिर्च, और आलू शामिल होते हैं, सभी पर ऑलिव ऑयल की आवृत्ति होती है और सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ परोसी जाती है। यह जानदार, शाकाहारी स्वाद में भरपूर इस्पेनियन खाने की मुख्य भोजन है, जिसे उसकी समृद्ध रसोई और सरल पकाने के लिए जाना जाता है। ब्रियाम कम कैलोरी में होने के नाते ही ही, बल्कि इसमें पोषक तत्वों से बहुत भरपूर होता है, जो इसे एक हड्ड़ों के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है, जो अगिनोस्टर्स से भरपूर होता है। इस स्वस्थ और राहत भरी डिश के साथ यूनान का स्वाद आनंद लें!
