1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 14.0 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 728.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्टाबेलो मशरूम
पॉर्टबेलो मशरूम बड़े, मसालेदार कवक जिनका मज़बूत स्वाद और विविध रसोईय उपयोग के लिए जाना जाता है। इटली के प्राकृतिकरण में, ये मशरूम मध्यावर्त सहारा रसोई में एक मुख्यस्थिति होते हैं, जिन्हें अक्सर ग्रिल, रोस्ट या भरकर पकाया जाता है। पोषक तत्व से भरपूर, पॉर्टबेलो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन बी और डी से भरपूर होते हैं, और कोई भी प्रकार की आहारिक रसायन की एक महान स्रोत प्रदान करते हैं। ये कैलोरी में कम होते हैं और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त होते हैं, जिससे ये सिवाय दावत किए अच्छे विकल्प होते हैं। अपनी संतोषकारी बनावट और उमामी स्वाद के साथ, पॉर्टबेलो मशरूम हमबर्गर से स्टिर-फ्राई तक हर चीज के लिए उत्तम होते हैं, किसी भी डिश में गहराई जोड़ते हैं।
