1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.6 mg | 0% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 850 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्टबेला
पोर्टबेला एक स्वादिष्ट, मांसल सुब्जी वाला मशरूम है जो इटली से आया है, इसका मधुर स्वाद और पाकने में प्रयोगशीलता के लिए अक्सर पसन्द किया जाता है। पोर्टबेला पोषक तत्वों से भरपूर है, कैलोरी में कम और प्रोटीन में उच्च है, जिसे स्वास्थ्य-चित्त खाने वाले लोगों के लिए एक बहुत अच्छा चयन साबित होता है। ये मशरूम एंटीऑक्सीडेंट्स, बी विटामिन्स, और सेलेनियम और पोटैशियम जैसे खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं। चाहे वो ग्रिल किए गए हों, भरे गए हों, या सौटेड किए गए हों, पोर्टबेला किसी भी डिश में एक हर्टी गहराई जोड़ते हैं, जो सब्जीवालों और मीट लवर्स दोनों को ध्यान में रखते हैं। पोर्टबेला के साथ रंगों की दुनिया में गोते लगाएं और एक पौष्टिक रसोई अनुभव करें!
