1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
43.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.1 g | 8% | |
| विटामिन डी | 13.7 mcg | 68% | |
| कैल्शियम | 5.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 815.7 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्टाबेला मशरूम
पोर्टाबेला मशरूम बड़े, मांसीय कवक होते हैं और उनके मजबूत स्वाद और रसोई में उचितता के लिए जाने जाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, ये पोटैशियम और बी विटामिन की जरूरत पूरी करते हैं, जो उन्हें स्वस्थ आहार में एक महत्वपूर्ण योगदान बनाते हैं। इटली से उत्पन्न, ये मशरूम अक्सर मेदिटेरेनियन रसोई में प्रयोग किए जाते हैं, ऐसी डिशों में गहराई जोड़ते हैं जैसे पास्ता, सलाद, और ग्रिल किए गए सब्जियां। ये कैलोरी और वसा में कम होते हैं, जो मांस का मजेदार विकल्प प्रदान करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। स्वास्थ्यपरक पोर्टाबेला मशरूम का आनंद लें अपने अगले भोजन में एक स्वादिष्ट और पोषक बूस्ट के लिए!
